Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 3200g | 1041kcal | 14.1g | 110.4g | 22.4g | 105.6g | |
| Kevytkerma | 1200g | 1440kcal | 38.4g | 54g | 120g | 0g | |
| Fariinisokeri | 800g | 3248kcal | 0g | 799.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 11458kcal | 105g | 1927.2g | 284.8g | 211.2g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 5729kcal | 52.5g | 963.6g | 142.4g | 105.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 2865kcal | 26.3g | 481.8g | 71.2g | 52.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu