Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1066g | 298kcal | 6.4g | 63.4g | 2.1g | 26.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1332g | 270kcal | 8g | 50.6g | 4g | 18.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 799g | 480kcal | 12g | 103.9g | 0.8g | 7.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 139g | 360kcal | 13.9g | 13.9g | 27.7g | 2.2g | |
| Vesi | 1332g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 3105kcal | 94.4g | 514.8g | 71.4g | 127.4g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 1552kcal | 47.2g | 257.4g | 35.7g | 63.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 776kcal | 23.6g | 128.7g | 17.9g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 4.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu