Kasvissosekeitto ilman kermaa

Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.

Kaada liika vesi pois, soseuta.

Ei tarvitse lisätä suolaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Jonnalainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g1066g298kcal6.4g63.4g2.1g26.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1332g270kcal8g50.6g4g18.6g
Sipuli (kuorittu)533g144kcal6.9g25.6g1.1g9.1g
Peruna, keskikokoinen 60g799g480kcal12g103.9g0.8g7.2g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow139g360kcal13.9g13.9g27.7g2.2g
Vesi1332g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10400g3105kcal94.4g514.8g71.4g127.4g
Valittu annoskoko5200g1552kcal47.2g257.4g35.7g63.7g
Annoskoko puolitettuna2600g776kcal23.6g128.7g17.9g31.9g
Arvot/100g100g30kcal0.9g4.9g0.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84916