Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 900g | 615kcal | 129.9g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 810g | 486kcal | 12.1g | 105.3g | 0.8g | 7.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 585g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 157g | 43kcal | 3g | 6.6g | 0.3g | 3.8g | |
| Kurkuma, annos 2g | 18g | 9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 90g | 72kcal | 1.6g | 16g | 0.7g | 1.8g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 270g | 54kcal | 5.4g | 10.8g | 1.3g | 8.1g | |
| Kookosmaito | 1529g | 3185kcal | 30.9g | 43g | 326.2g | 7.5g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 198g | 614kcal | 16.8g | 114.8g | 9.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 337g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Valkosipuli | 79g | 85kcal | 6.2g | 12.8g | 0.5g | 1.7g | |
| Chili paprika punainen | 202g | 81kcal | 4g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10404g | 10996kcal | 435.6g | 757g | 703.8g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 5202g | 5498kcal | 217.8g | 378.5g | 351.9g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2601g | 2749kcal | 108.9g | 189.3g | 176g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu