Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 3126g | 1438kcal | 100g | 150.1g | 46.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1219g | 4183kcal | 124.2g | 853.4g | 14.6g | 42.7g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 688g | 981kcal | 86g | 2.1g | 70.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 156g | 1407kcal | 0g | 0g | 156.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10416g | 16018kcal | 620.4g | 2011.2g | 576.6g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 5208g | 8009kcal | 310.2g | 1005.6g | 288.3g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2604g | 4005kcal | 155.1g | 502.8g | 144.2g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu