Kananmunakastike

Keitä kanamunat ja tee valkokastike.

Sekoita ja nauti! :)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Tea2012
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, keitetty 1165g1662kcal145.6g3.5g119.4g0g
Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g207g1119kcal0.8g1g124.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 336g1153kcal34.2g235.2g4g11.8g
Kevytmaito (uht) (Milbona), annos 100g3500g1645kcal119g171.5g52.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10416g11157kcal599.2g822.4g600.4g23.6g
Valittu annoskoko5208g5578kcal299.6g411.2g300.2g11.8g
Annoskoko puolitettuna2604g2789kcal149.8g205.6g150.1g5.9g
Arvot/100g100g107kcal5.8g7.9g5.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373342