Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 3210g | 1044kcal | 14.1g | 110.7g | 22.5g | 105.9g | |
| Kevytkerma | 1204g | 1444kcal | 38.5g | 54.2g | 120.4g | 0g | |
| Fariinisokeri | 803g | 3258kcal | 0g | 801.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10432g | 11493kcal | 105.2g | 1933.2g | 285.8g | 211.8g | |
| Valittu annoskoko | 5216g | 5747kcal | 52.6g | 966.6g | 142.9g | 105.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2608g | 2873kcal | 26.3g | 483.3g | 71.5g | 53g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu