Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 337g61kcal1.9g8.4g1.3g2.4g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g112g351kcal22.5g2.2g28.1g0g
Oliiviöljy 17g149kcal0g0g16.8g0g
Kananmuna kuoreton 56g80kcal7g0.2g5.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1044g1282kcal62.8g21.6g104g4.8g
Valittu annoskoko522g641kcal31.4g10.8g52g2.4g
Annoskoko puolitettuna261g321kcal15.7g5.4g26g1.2g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443