Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tofu, pehmeä (Blue dragon), annos 100g | 87g | 54kcal | 6g | 2.1g | 2.4g | 0g | |
Pestokastike, yrttikastike | 10g | 49kcal | 0.8g | 0.1g | 5g | 0.4g | |
Sipuli | 23g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 27g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
Herkkusieniviipaleita (Eldorado) | 25g | 6kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 50g | 35kcal | 5.5g | 1.2g | 0.7g | 0g | |
Torino tumma proteiinipasta plus | 75g | 255kcal | 17.3g | 39.8g | 2.8g | 4.5g | |
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 163g | 43kcal | 5.4g | 5g | 0g | 0g | |
Vihannessekoitus,Kesäpöytä (Apetit), annos 125g | 63g | 22kcal | 1.7g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1044g | 1010kcal | 81.4g | 106g | 27.4g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 522g | 505kcal | 40.7g | 53g | 13.7g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 261g | 253kcal | 20.4g | 26.5g | 6.9g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.8g | 10.2g | 2.6g | 1g |