Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 208g | 42kcal | 1.3g | 7.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 167g | 500kcal | 28.3g | 0g | 41.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1045g | 1510kcal | 60.6g | 19.2g | 129.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 523g | 755kcal | 30.3g | 9.6g | 64.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 378kcal | 15.2g | 4.8g | 32.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.8g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu