Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 21.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 250g | 375kcal | 4g | 8.7g | 37.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 82g | 79kcal | 10.7g | 4.1g | 1.2g | 4.1g | |
| Currytahna punainen | 11g | 29kcal | 0.2g | 1g | 2.7g | 0g | |
| Hunaja | 10g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1045g | 1655kcal | 33.4g | 90.6g | 128.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 523g | 828kcal | 16.7g | 45.3g | 64.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 414kcal | 8.4g | 22.7g | 32.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu