Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3158g | 5243kcal | 600.1g | 0g | 315.8g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 451g | 677kcal | 5.4g | 17.6g | 67.7g | 0.9g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 271g | 693kcal | 25.2g | 124.5g | 4.3g | 27.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Punajuuri | 677g | 260kcal | 6.8g | 46.7g | 1.4g | 16.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 708kcal | 62g | 1.5g | 50.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 126g | 1116kcal | 0g | 0g | 126.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10440g | 17483kcal | 1406.2g | 390.8g | 1134.8g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 5220g | 8742kcal | 703.1g | 195.4g | 567.4g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2610g | 4371kcal | 351.6g | 97.7g | 283.7g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu