KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 110g | 61kcal | 9.3g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 98kcal | 2.9g | 19.9g | 0.3g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 131g | 145kcal | 30.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 44g | 30kcal | 0.2g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 22g | 3.7kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0.5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 70g | 210kcal | 16.1g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 90g | 31kcal | 0.9g | 6.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1047g | 1234kcal | 126.4g | 78.4g | 44.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 617kcal | 63.2g | 39.2g | 22.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 309kcal | 31.6g | 19.6g | 11.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu