Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 245g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 70g | 18kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3.5g | 8.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 53g | 89kcal | 10g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 105g | 25kcal | 2.1g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 37g | 22kcal | 0.6g | 4.8g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1047g | 335kcal | 27.8g | 25.4g | 13g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 523g | 168kcal | 13.9g | 12.7g | 6.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 84kcal | 7g | 6.4g | 3.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu