Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 267g | 80kcal | 2.7g | 16g | 0.5g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 2002g | 601kcal | 40g | 100.1g | 6g | 60.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 53g | 472kcal | 0g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 80g | 88kcal | 3.6g | 14.4g | 1.6g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 80g | 56kcal | 0.5g | 7.4g | 3g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 347g | 1203kcal | 35.4g | 230.4g | 11.5g | 11.5g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 2402g | 2523kcal | 360.4g | 12g | 120.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10464g | 10044kcal | 885.2g | 760.6g | 392g | 143.2g | |
| Valittu annoskoko | 5232g | 5022kcal | 442.6g | 380.3g | 196g | 71.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2616g | 2511kcal | 221.3g | 190.2g | 98g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu