Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1797g | 306kcal | 34.1g | 37.7g | 3.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 799g | 127kcal | 16.8g | 2.4g | 2.6g | 12g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 999g | 2796kcal | 189.7g | 0g | 219.7g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 1598g | 2396kcal | 303.5g | 0g | 140.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 40g | 353kcal | 0g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10464g | 11956kcal | 1088.2g | 80.2g | 812.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 5232g | 5978kcal | 544.1g | 40.1g | 406.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2616g | 2989kcal | 272.1g | 20.1g | 203.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu