Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2887g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 480g | 144kcal | 4.8g | 25.5g | 1.4g | 11.5g | |
| Herne | 480g | 331kcal | 24.3g | 45g | 1.9g | 14.9g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 961g | 721kcal | 39.4g | 120.1g | 7.7g | 0g | |
| Sipuli | 288g | 87kcal | 3.6g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Persilja | 135g | 37kcal | 1.9g | 1.5g | 0.3g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10464g | 2640kcal | 148g | 411.8g | 23.8g | 84.2g | |
| Valittu annoskoko | 5232g | 1320kcal | 74g | 205.9g | 11.9g | 42.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2616g | 660kcal | 37g | 103g | 6g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu