Juuressosekeitto
Selleri 150g
kukkakaali 400g
lanttu 200g
porkkana 500g
purjo 60g
sulatejuusto 400g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 2kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Helmiina68
kukkakaali 400g
lanttu 200g
porkkana 500g
purjo 60g
sulatejuusto 400g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 2kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Selleri, annos 50g | 210g | 29kcal | 2.1g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 561g | 135kcal | 10.1g | 12.3g | 1.7g | 12.9g | |
| Lanttu | 280g | 81kcal | 2.8g | 12.9g | 0.8g | 5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 701g | 196kcal | 4.2g | 41.7g | 1.4g | 17.5g | |
| Purjosipuli | 84g | 19kcal | 1.5g | 2g | 0.2g | 1.8g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen | 561g | 1003kcal | 95.3g | 17.4g | 61.7g | 0g | |
| Vesi | 2803g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 36g | 95kcal | 3.6g | 3.6g | 7.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10472g | 3117kcal | 239.2g | 192.4g | 146.2g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 5236g | 1558kcal | 119.6g | 96.2g | 73.1g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2618g | 779kcal | 59.8g | 48.1g | 36.6g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.3g | 1.8g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu