Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1800g | 2340kcal | 324g | 39.6g | 109.8g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Findus wokki Classic 500G | 1200g | 360kcal | 24g | 60g | 6g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 900g | 270kcal | 9g | 45g | 4.5g | 31.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 90g | 79kcal | 1.5g | 13.5g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 108g | 65kcal | 5.6g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10476g | 6358kcal | 734.4g | 359.8g | 242g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 5238g | 3179kcal | 367.2g | 179.9g | 121g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2619g | 1590kcal | 183.6g | 90g | 60.5g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu