Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 28g | 100kcal | 9.1g | 14.9g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 67g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 97g | 334kcal | 9.9g | 68.2g | 1.2g | 3.4g | |
| Sokeri | 32g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1049g | 1296kcal | 52.8g | 230.2g | 15.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 648kcal | 26.4g | 115.1g | 7.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 324kcal | 13.2g | 57.6g | 3.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 22g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu