KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 113g | 96kcal | 13.3g | 2.3g | 3.6g | 0.2g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 127g | 34kcal | 3g | 5.1g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 39g | 24kcal | 0.2g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 120g | 418kcal | 8.4g | 86.2g | 2.8g | 4.8g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 56g | 90kcal | 1.5g | 1.5g | 8.4g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 70g | 78kcal | 1.6g | 2.2g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1049g | 1479kcal | 56g | 206g | 44.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 739kcal | 28g | 103g | 22.1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 370kcal | 14g | 51.5g | 11.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu