Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 225g | 79kcal | 5.4g | 10.6g | 1.1g | 5.8g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 225g | 104kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 74g | 106kcal | 9.3g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1048g | 576kcal | 43.8g | 43.2g | 24.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 288kcal | 21.9g | 21.6g | 12.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 144kcal | 11g | 10.8g | 6.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu