Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 1200g | 2474kcal | 64.4g | 456.7g | 13.6g | 123.6g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 600g | 600kcal | 120g | 12g | 6g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 800g | 1520kcal | 62.4g | 27.2g | 128g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1200g | 244kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 560g | 319kcal | 1.7g | 78.4g | 0.6g | 2.2g | |
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Paprika, punainen | 400g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 80g | 432kcal | 0.2g | 0.2g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 11471kcal | 523.4g | 1288.2g | 403.6g | 306.8g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 5736kcal | 261.7g | 644.1g | 201.8g | 153.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 2868kcal | 130.9g | 322.1g | 100.9g | 76.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu