Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 44g | 8.7kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 87g | 96kcal | 13.9g | 0.9g | 4.4g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 8.7g | 51kcal | 0.5g | 3.5g | 3.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 87g | 105kcal | 3g | 3.1g | 8.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 33g | 294kcal | 0g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.5g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 170g | 595kcal | 20.4g | 120.6g | 3.6g | 5.1g | |
| Emmental juustoraaste valio | 13g | 51kcal | 3.8g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 2633kcal | 103.2g | 265.4g | 129.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 1317kcal | 51.6g | 132.7g | 64.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 658kcal | 25.8g | 66.4g | 32.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu