Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 120g | 265kcal | 21g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 135g | 54kcal | 2.8g | 9.2g | 0.5g | 2g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 22g | 70kcal | 10.8g | 6.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 60g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 60g | 62kcal | 0.5g | 14.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 9g | 17kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 998kcal | 73.4g | 79g | 42.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 499kcal | 36.7g | 39.5g | 21.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 250kcal | 18.4g | 19.8g | 10.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu