Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 306g | 441kcal | 49g | 5.8g | 24.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 219g | 131kcal | 2.2g | 9.8g | 8.8g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 1145kcal | 102.4g | 31.2g | 67.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 572kcal | 51.2g | 15.6g | 33.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 286kcal | 25.6g | 7.8g | 16.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.8g | 3g | 6.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu