Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 109g | 71kcal | 12g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 175g | 81kcal | 5.8g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Mansikka | 88g | 41kcal | 0.4g | 7.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 44g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 4.4g | 13kcal | 1.3g | 0.1g | 0.7g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 615kcal | 41.8g | 85g | 9g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 308kcal | 20.9g | 42.5g | 4.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 154kcal | 10.5g | 21.3g | 2.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu