Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 175g | 241kcal | 39.3g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 233g | 187kcal | 30.3g | 4.7g | 4.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 117g | 75kcal | 3.7g | 5.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 1005kcal | 146.6g | 20.6g | 36g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 502kcal | 73.3g | 10.3g | 18g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 251kcal | 36.7g | 5.2g | 9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu