Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 150g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 150g | 52kcal | 6.9g | 2.9g | 0.5g | 3.7g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 30g | 8.1kcal | 0.6g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 706kcal | 76.8g | 23g | 32g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 353kcal | 38.4g | 11.5g | 16g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 177kcal | 19.2g | 5.8g | 8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu