Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 375g | 222kcal | 36.8g | 11.2g | 1.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 150g | 131kcal | 1.6g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 706kcal | 76.8g | 77.4g | 4.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 353kcal | 38.4g | 38.7g | 2.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 177kcal | 19.2g | 19.4g | 1.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu