Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 70g | 242kcal | 6.7g | 45.4g | 2g | 6.1g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 18g | 50kcal | 5.2g | 0.3g | 3g | 6.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 438g | 284kcal | 48.1g | 18.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 1153kcal | 120g | 128.2g | 12.6g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 576kcal | 60g | 64.1g | 6.3g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 288kcal | 30g | 32.1g | 3.2g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu