Kylmäsavulohilaatikko
Peruna 700g
kylmäsavustettulohi 200g
sipuli 150gmuna120g
maito2 dl
sipuli kuullotetaan, muna ja maito sekoitetaan, peruna viipaloidaan.
Puolet viipaleista vuoan pohjalle, lohikerros, sipuli jaloput perunat päälle, munamaito tasaisesti päälle javuoka uuuniin n220 astetta japaistetaan kunnes kypsä, koita haarukalla tai koctailtikulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Kalevj
kylmäsavustettulohi 200g
sipuli 150gmuna120g
maito2 dl
sipuli kuullotetaan, muna ja maito sekoitetaan, peruna viipaloidaan.
Puolet viipaleista vuoan pohjalle, lohikerros, sipuli jaloput perunat päälle, munamaito tasaisesti päälle javuoka uuuniin n220 astetta japaistetaan kunnes kypsä, koita haarukalla tai koctailtikulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Kalevj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 525g | 400kcal | 9.9g | 81.4g | 1.1g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 799kcal | 19.8g | 162.8g | 2.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 400kcal | 9.9g | 81.4g | 1.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 200kcal | 5g | 40.7g | 0.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.9g | 15.5g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu