Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 117g | 385kcal | 2.3g | 3.5g | 40.8g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 292g | 198kcal | 35.6g | 11.4g | 0.6g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 117g | 39kcal | 0.6g | 7.5g | 0.7g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 1244kcal | 77g | 44.8g | 84.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 622kcal | 38.5g | 22.4g | 42.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 311kcal | 19.3g | 11.2g | 21.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu