Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		96g	81kcal	1.1g	17.6g	0.4g	1.7g
Voi, 1 tl, 5 g		8.8g	64kcal	0.1g	0.1g	7g	0g
Marjat, keskiarvo		44g	18kcal	0.3g	3.1g	0.2g	1.5g
Kananmuna 50g(kpl)		131g	165kcal	14.4g	0.4g	11.8g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		26g	109kcal	20.2g	2.1g	2.2g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		219g	123kcal	18.6g	10.9g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1050g	1118kcal	109.4g	68.4g	44g	6.4g
	Valittu annoskoko	525g	559kcal	54.7g	34.2g	22g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	263g	280kcal	27.4g	17.1g	11g	1.6g
	Arvot/100g	100g	107kcal	10.4g	6.5g	4.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu