Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 156g | 106kcal | 2.5g | 23.3g | 0.2g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 188g | 324kcal | 18.2g | 4.3g | 26.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 47g | 10kcal | 0.5g | 2.1g | 0g | 0.9g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 63g | 94kcal | 0.6g | 3.4g | 8.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 1276kcal | 47.8g | 72.4g | 88.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 638kcal | 23.9g | 36.2g | 44.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 319kcal | 12g | 18.1g | 22.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.6g | 6.9g | 8.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu