Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 94g | 56kcal | 9.2g | 2.8g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 56g | 146kcal | 16.9g | 1.1g | 8.4g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 9g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 1.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 23g | 32kcal | 3.1g | 3.1g | 0.8g | 10.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 84g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Pepperoni light, Snellman | 19g | 46kcal | 5.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 11g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 38g | 98kcal | 11.3g | 0.8g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1053g | 1467kcal | 161.6g | 33.6g | 74.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 527g | 734kcal | 80.8g | 16.8g | 37.3g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 367kcal | 40.4g | 8.4g | 18.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu