Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 226g | 242kcal | 52.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Vesi | 226g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.8g | 10kcal | 0.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 38g | 105kcal | 3g | 3.6g | 9g | 0.6g | |
| Ketsuppi, Felix | 14g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1053g | 853kcal | 115.2g | 36.6g | 26.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 527g | 426kcal | 57.6g | 18.3g | 13.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 213kcal | 28.8g | 9.2g | 6.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.9g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu