Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 90g | 149kcal | 17.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Sipuli | 25g | 7.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 184g | 203kcal | 14.4g | 33.2g | 0.9g | 14.7g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 225g | 79kcal | 3.6g | 15.5g | 0.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1053g | 882kcal | 71.2g | 100.6g | 20.2g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 526g | 441kcal | 35.6g | 50.3g | 10.1g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 221kcal | 17.8g | 25.2g | 5.1g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu