Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 1065g | 1385kcal | 85.2g | 45.8g | 106.5g | 34.1g | |
| Paprika, punainen | 167g | 43kcal | 1.5g | 7.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 33g | 300kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Sipuli | 366g | 111kcal | 4.6g | 17.6g | 0.7g | 6.2g | |
| Chili paprika punainen | 300g | 120kcal | 6g | 27g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1665g | 999kcal | 16.6g | 74.9g | 66.6g | 10g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 1665g | 4494kcal | 183.1g | 665.8g | 108.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10520g | 14902kcal | 594g | 1677.6g | 632g | 107.2g | |
| Valittu annoskoko | 5260g | 7451kcal | 297g | 838.8g | 316g | 53.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2630g | 3726kcal | 148.5g | 419.4g | 158g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu