Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 3146g | 944kcal | 47.2g | 141.6g | 12.6g | 78.6g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 2097g | 2307kcal | 482.4g | 0g | 44g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10528g | 6501kcal | 1059.2g | 283.2g | 113.2g | 157.2g | |
| Valittu annoskoko | 5264g | 3251kcal | 529.6g | 141.6g | 56.6g | 78.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2632g | 1625kcal | 264.8g | 70.8g | 28.3g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu