Kana-herkkusienilaatikko

Suikaloi kana, herkkusienet ja valkosipulit, paista ne. Esikeitä makaronit.

Laita sekaisin isoon vuokaan ja lisää munamaito.

Paista uunissa keskilämmöllä 200 asteessa n. 30 min, tai kunnes munamaito on kypsynyt.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa

Fisu123
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni 601g96kcal12.6g1.8g2g9g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g1721g1635kcal344.3g0g29.3g0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras1281g4483kcal172.9g840.3g37.1g76.9g
Oliiviöljy 20g177kcal0g0g20g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 440g553kcal48.4g1.1g39.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1001g330kcal33g49g0g0g
Valkosipuli 200g217kcal15.8g32.6g1.2g4.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10528g14982kcal1254g1849.6g258.6g180.2g
Valittu annoskoko5264g7491kcal627g924.8g129.3g90.1g
Annoskoko puolitettuna2632g3746kcal313.5g462.4g64.7g45.1g
Arvot/100g100g142kcal11.9g17.6g2.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=387692