Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 3840g | 6429kcal | 1065.2g | 0.4g | 238.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 48g | 10kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 800g | 984kcal | 31.8g | 34.4g | 80.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 216g | 234kcal | 17.1g | 35.2g | 1.3g | 4.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 200g | 160kcal | 3.6g | 35.6g | 1.6g | 4g | |
| Paprikajauhe | 24g | 77kcal | 3.6g | 4.4g | 3.1g | 9g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 40g | 142kcal | 7.1g | 17.7g | 8.9g | 4.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 40g | 8kcal | 0.8g | 1.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10528g | 16087kcal | 2258.6g | 260.2g | 667.2g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 5264g | 8044kcal | 1129.3g | 130.1g | 333.6g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2632g | 4022kcal | 564.7g | 65.1g | 166.8g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu