Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 540g | 794kcal | 106.9g | 0g | 40.7g | 0g | |
Hauki | 2360g | 1980kcal | 430.7g | 0g | 26g | 0g | |
Siika | 720g | 722kcal | 123.8g | 0g | 24.8g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 248g | 1414kcal | 56.5g | 48.4g | 123g | 14.9g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 204g | 653kcal | 106.1g | 57.1g | 1g | 32.6g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 240g | 672kcal | 25g | 127.4g | 5.8g | 40.8g | |
Fenkoli, annos 100g | 60g | 19kcal | 0.7g | 4.4g | 0.1g | 1.9g | |
Suola, annos 3g | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 256g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 480g | 668kcal | 53.3g | 1.9g | 49.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10536g | 14065kcal | 1819g | 516g | 544g | 190.8g | |
Valittu annoskoko | 5268g | 7033kcal | 909.5g | 258g | 272g | 95.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2634g | 3516kcal | 454.8g | 129g | 136g | 47.7g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.2g | 1.8g |