Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3754g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 360g | 274kcal | 6.8g | 55.9g | 0.7g | 3.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 60g | 45kcal | 2.7g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 901g | 2928kcal | 216.2g | 441.5g | 9g | 108.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10536g | 6618kcal | 457.8g | 1031.4g | 20.6g | 230.2g | |
| Valittu annoskoko | 5268g | 3309kcal | 228.9g | 515.7g | 10.3g | 115.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2634g | 1655kcal | 114.5g | 257.9g | 5.2g | 57.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu