Perunapurjokeitto

-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa

Winnie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 251g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow5.4g14kcal0.5g0.5g1.1g0.1g
Peruna, vanha, kuorittu 167g127kcal3.1g25.9g0.3g1.7g
Purjosipuli 21g4.8kcal0.4g0.5g0g0.4g
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen 42g58kcal9.6g0.1g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1055g431kcal28.2g58g7.2g5.8g
Valittu annoskoko528g215kcal14.1g29g3.6g2.9g
Annoskoko puolitettuna264g108kcal7.1g14.5g1.8g1.5g
Arvot/100g100g41kcal2.7g5.5g0.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=131098