Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty960g1344kcal49.5g268.4g6.5g32.6g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Valkosipuli 32g35kcal2.5g5.2g0.2g0.7g
Herkkusieni 800g127kcal16.8g2.4g2.6g12g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g80g77kcal0.9g14.6g0g0g
Pinaatti 1200g160kcal19.4g4.8g3.6g15.6g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki1600g2400kcal16g96g208g11.2g
Ravintohiivahiutale, annos 40g120g428kcal54g39.6g6g24g
Basilika, tuore 80g22kcal2.5g0.8g0.6g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10544g9402kcal333.6g902g456.6g208.4g
Valittu annoskoko5272g4701kcal166.8g451g228.3g104.2g
Annoskoko puolitettuna2636g2350kcal83.4g225.5g114.2g52.1g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447