Meksikolainen munakasrulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 721g | 1029kcal | 90.1g | 2.2g | 73.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 391g | 1340kcal | 39.8g | 273.4g | 4.7g | 13.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1202g | 397kcal | 39.7g | 58.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1202g | 1995kcal | 228.3g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 54g | 56kcal | 0.5g | 13g | 0.1g | 0.6g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 601g | 1803kcal | 22.2g | 28.2g | 180.3g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 406kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 751g | 153kcal | 4.5g | 28.5g | 2.3g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10548g | 14515kcal | 858g | 837.2g | 854.4g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 5274g | 7258kcal | 429g | 418.6g | 427.2g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2637g | 3629kcal | 214.5g | 209.3g | 213.6g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 8.1g | 7.9g | 8.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu