Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4860g | 2916kcal | 72.9g | 631.8g | 4.9g | 43.7g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 414g | 3726kcal | 0g | 0g | 414g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10548g | 13284kcal | 145.8g | 1263.6g | 837.8g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 5274g | 6642kcal | 72.9g | 631.8g | 418.9g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2637g | 3321kcal | 36.5g | 315.9g | 209.5g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.4g | 12g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu