Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 249g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 199g | 36kcal | 1.1g | 5g | 0.8g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 80g | 23kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1056g | 173kcal | 6.4g | 24.2g | 2.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 528g | 87kcal | 3.2g | 12.1g | 1.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 43kcal | 1.6g | 6.1g | 0.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu