Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 13g | 21kcal | 0.9g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 55g | 72kcal | 13.8g | 1g | 0.9g | 0.1g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 20g | 70kcal | 2g | 14g | 0.5g | 1.2g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 75g | 17kcal | 0.8g | 3.4g | 0g | 1.5g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 90g | 23kcal | 0.9g | 4.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1056g | 469kcal | 38.8g | 54.8g | 9.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 528g | 234kcal | 19.4g | 27.4g | 4.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 117kcal | 9.7g | 13.7g | 2.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu