Broileri-nuudelikeitto
Tämä on hieman muokattu Pirkan ruokasivuilta otetusta chilisestä broileri-nuudelikeitosta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Taiska
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan rintafilee maustamaton (Hk), annos 196g | 128g | 140kcal | 29.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 100g | 50kcal | 0.5g | 1g | 6g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 2.5g | 6.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 3.8g | 4.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Pirkka Aasia vehnänuudeli | 16g | 54kcal | 1.7g | 11.5g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 50g | 8kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 75g | 83kcal | 3.2g | 14.7g | 1.7g | 0g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 762kcal | 72.4g | 56.8g | 29.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 381kcal | 36.2g | 28.4g | 14.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 191kcal | 18.1g | 14.2g | 7.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6.8g | 5.4g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu